陳鋒笑笑，：“俗話得好，練拳先練樁。”

　　“拳樁形架，樁拳基礎。”

　　“樁功致分為種。”

　　“渾元樁，矛盾樁，抱嬰樁浮云樁。”

　　“極拳基礎樁功為抱嬰樁，講究懷抱嬰兒拖。”

　　著，陳鋒正站好，正直。

　　后、頸部與脊椎，直成條直線。

　　隨后，腳向方邁半步，兩腳呈稍息姿勢。

　　后腳落實，腳跟虛起。

　　兩臂環抱胸，掌相對，指自然張。

　　宛如托著個嬰兒。

　　“就？”

　　“站，逗呢，就扎馬步嗎？候，蹲。”

　　“個，能到練拳嗎？”

　　網友們表示非常失望。

　　陳鋒則笑笑，：“俗話得好，入先站樁，打先扎馬。”

　　“等什麼候，們能站半，就算入，勉能始拳。”

　　陳鋒邊站樁，邊講解。

　　牛也趕緊樣樣，馬步拉，站成樁。

　　兩就麼站著，馬步姿勢分標準，腰背挺直，像桿標槍。

　　“扎馬步而已，還簡簡單單？”

　　“呵呵，才半，站瞧起誰呢，拉屎都能拉個！”

　　“別，老子站到秒，腿就酸。”

　　“堅持分鐘。”

　　“@鴨王，能站久？”

　　【鴨王】：概分鐘。

　　“，分鐘？”

　　“鴨王愧鴨王，富婆最啊。”

　　【鴨王】：別鬧，們站，都分鐘，就跟樣。

　　鴨王謙虛。

　　而，陳鋒面，真得自己就個渣渣。

　　“都分鐘！”

　　“分鐘？過得麼嗎？”

　　“嘻嘻，漂亮，又摸魚摸20分鐘。”

　　“站，腿還好嗎？”

　　“……”

　　“，站分鐘就算，麼連牛也麼牛逼？”

第211章 國術精髓！科普呼吸法！真之息以踵，眾之息以喉

　　網友們突然識到事嚴性。

　　站變態們眾所周。

　　麼連憨老實牛，也麼吊？

　　“分鐘！”

　　“，們能能別麼牛逼？”

　　網友們都驚。

　　陳鋒后搞事。

　　們都以為卡。

　　所都只剩震撼佩。

　　“差！”

　　陳鋒突然，站起。

　　著牛，：“錯啊牛，第次就麼久。”

　　牛憨笑笑：“嘿嘿，為什麼，今里充滿力量。”

　　陳鋒里閃過絲驚訝。

　　泉對牛增幅效果，竟然麼顯？

　　過，牛素質提，對于接極拳，還很用處。

　　“般況，站完樁后，很疲憊，渾肌肉酸痛。”

　　“就樁功帶效果。”

　　“當然，為輔助習，待微博布些古老藥方，興趣朋友，以根據藥方提示，購買藥材，藥浴。”

　　“藥浴之后，對無窮好處。”

　　“好，接，教們，國術，必呼吸法。”

　　陳鋒清清嗓子，。

　　隨著富磁性音響起。

　　網友們約而同。

　　就像老師課樣。

　　沒分神。

　　陳鋒繼續：“眾所周，華國術展至今，已經擁幾千歷史。”

　　“國術，起源于茹毛血代，兵器代，步展。”

　　“種技巧，種惡劣環境活技巧。”

　　“過，隨著流逝，兵器現，以及活平越越好，國術逐漸退歷史臺。”

　　“又因為很國術宗師們古板傳承方式，導致現，基本很難見到真正國術修煉法。”

　　“而呼吸法，就國術里精髓！”

　　陳鋒太極拳、極拳。

　　對拳法精理解，也達到非常妙步。

　　些拳法，抽絲剝繭，難現其些奧妙。

　　就比如呼吸法。

　　實際，自從泉后，呼吸節奏就本質變化。

　　太極拳、極拳、至萬劍真解等等練習。

　　都讓受到所謂“呼吸法”。

　　加熟很古籍。

　　從尋到些呼吸法，將些融貫通，漸漸些。

　　但，些正確與否，敢保證。

　　所以，需個嘗試。

　　個，選擇牛。

　　雖然點兒損。

　　但敢肯定，對于牛，種嘗試，百利而無害。

　　“呼吸對著至作用，通過呼吸，們以隨調狀態！”

　　“最簡單例子，就步候，同呼吸節奏，以讓們堅持、奔速度等等都同。”

　　“比如，用子吸，嘴巴吐，以讓們疲憊得到定緩解。”

　　“放松候，往往們都吸，然后再吐，樣，以讓翻涌血，很平復。”

　　“些都們常活比較常見呼吸法，雖然只皮毛。”

　　“但以證，呼吸法運用，對們，特別練習拳法候，著非常輔助作用。”